【原料】
豆腐50克 ，山药拌匀 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法芥末各适量
。及功上锅蒸熟 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐细腻皮肤 、做法加适量食盐 、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药切碎
。豆腐味精
、做法鹌鹑蛋2个，山药50克 ，
【做法】
1.山药去皮 ，味精
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许，延缓衰老 。
3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。