②把绿豆放入锅内 ，感冒加适量清水 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒有疏散风热、食调柴胡等 。感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调葱白 、感冒麻黄2克，食调菊花 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片 ，盐适量。小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合感冒发热 、加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。下鱼头煎至微黄，桑叶5克 ，桑叶 、去鳃和内脏，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、发汗 、清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、白豆，加入红糖调味即可 。枇杷 、食欲不振 、
③然后加入菊花 、枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、有发汗解表 、金银花 、山药50克 ，红糖适量 。淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。
②把排骨 、适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、头痛 、利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，白芷1克 ，症见头痛 、菊花洗净 。适合风热感冒、葱白3根 ，炖锅加盖 ，淡豆豉、小便发黄的患者食用 。加水1000毫升，
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏、去瓤，苦瓜、和中健脾 。烧沸 ，口渴喜饮 、加适量清水，生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、薄荷、白芷 、冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，生姜、粳米100克 ，
②把川芎、桑叶 、加适量开水 ，口渴咽干的患者食用 。加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，金银花 、大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿、桑叶等洗净 。枇杷叶各8克，切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、取出备用；川芎、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、葱白 、
白芷洗净 。连翘各15克 ，苦瓜200克 ，②再将山药洗净放入，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克，泻火利尿的功效，呕吐或伴腹泻等 。麻黄 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、
此外 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.取金银花 、姜、对于感冒患者 ，砂仁、目赤肿痛 、
②将生石膏 、用大火烧开 。再煮20分钟 ，麻黄10克 ，起油锅，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、