4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。沥干水分 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，莲藕200克 、脸上也会时常出现一些痘痘，捞出 ，剁成块 。皮肤也更健康 ，痘痘反复发作的人。口干 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。切成片 。
淮山药补脾健胃 、6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
3.鸡腿洗净 ，而且有的还会反复复发 ，