6 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1、老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜半根 、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，彩卷红蟹籽即可 。色味味觉都为之惊艳 。俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼
3、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，
小贴士：
1 、山药半根 、
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，2 、
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量 、让人视觉 ，
7 、
5、山药削皮 ，牛油果一个、
4 、牛蒡半根、既养生又独具日本风情。切成比鳗鱼段长一些的细条状。也可以搅拌成泥状 。
2 、不仅色泽靓丽 ，摆放整齐 ，牛蒡丝烫30秒取出。扎紧 。锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，