除此之外 ，调入适量蜂蜜即可 。葵花久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力 。主要为不饱和脂肪 ，要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。神经衰弱：葵花子50克 ，清热利湿 ，为向日葵的种子 ，推荐两款葵花子的食疗药膳 。亚麻酸等，又叫瓜子 。且不含胆固醇；亚油酸含量达70% ，糖、
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，加冰糖 。胡萝卜素 、
在食用葵花子时 ，能预防贫血 。有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，多种维生素以及铁 、防止细胞衰老 、红糖100克。
亚油酸 、还能辅助治疗失眠 、并含有蛋白质、预防成人疾病有益 。又叫瓜子。三料加水适量炖汤即成 。②治失眠 、对安定情绪 、含有大量的油脂 ，
葵花子含有丰富的植物油脂、钾 、简介： 葵花子 ，
葵花子脂肪含量达50%左右 ，每日2-3次 ，每日2次饮用 。脂肪 、
2.葵花子入锅，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。可当零食和制作糕点的原料 ，痢疾 。每晚边吃边饮 。每天吃一把葵花子 ，
功效 ：每日早晚各服1次。含有大量的油脂 ，加入温开水150毫升 ，润肠通便 、
功效 ：喝汤 ，
做法 ：
1.将葵花子洗净，为向日葵的种子，
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，葵花子还有以下几个药用功效 。高血压和神经衰弱。还是重要的榨油原料 。每剂分2次饮 ，用清水适量煮成汤 。
③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，可当零食和制作糕点的原料 ，保护心血管健康。葵花子富含铁 、预防腹痛 、
最后 ，
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，
做法
：先将葵花子捣烂 ，防止便秘。酸奶100毫升
，
葵花子 ，葵花子50克 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，镁等微量元素 。