8、分钟

　　7 、自制

　　3 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　5 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　4 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿香油、食用油

　　做法：

　　1、盛出食用 。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　6 、