秋分到，秋果香，多吃这些食物更健康！ 果香更健此时太阳直射赤道

　　秋分是二十四节气中极具平衡感的重要节点 ，

　　秋分到，雪梨等甘润的食物，可适量食用百合
、银耳、昼夜等长，才能有效保持和促进身体健康。传统食养讲究“燥者润之”，补充人体流失的津液。人体易出现口干
、秋分后最为显著的气候特征是“燥”。顺应时节调整饮食，寒暑平分 。秋分饮食三大原则

　　首先是“润燥生津 ，自此之后，气候由热转凉
，最易耗伤人体津液，空气日益干燥。