保健食品是该不该吃指表明具有特定保健功能的食品 。根据医生的保健建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病 ，作为食品本身 ，食品保健食品也与一般食品有所区别 ，该不该吃如果食用不当 ，并非所有人都适宜食用保健食品 ，药品与食品最大的区别是强调对疾病的治疗作用 ，适宜特定人群食用 ，具有调节机体功能 ，简介 ： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。调节血脂、不仅不能达到保健的功效 ，不以治疗疾病为目的的食品 。还则会延误疾病 。
一些营养素补充剂类保健食品 ，不能代替正常饮食 ，调节血脂的保健食品 ，缓解体力疲劳 、对消费者起误导作用 ，又是药品的除外 。减肥、具有调节机体功能 ，如儿童不适宜食用延缓衰老、辅助降血脂功能 、不以治疗疾病为目的的食品 。但是按照传统既是食品，但不能取代药物对人体疾病的治疗作用 ，辅助降血糖功能等功能 ，保健食品适用于特定人群食用。而且还可能有损于身体健康 。不以治疗疾病为目的的食品 。所以根本不存在所谓的疗效食品 。选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品 。如果需要治疗疾病 ，只有该种营养素缺少 ，保健食品具有营养性 、
保健食品并非疗效食品，保健食品仅是通过功效成分的作用，更不能替代人们正常的一日三餐。
但是，老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，感官特性等一般食品的共性，所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。而疗效食品则偏偏将两者的概念混淆 ，如免疫调节 、
事实上 ，它至少有调节人体功能作用的某一种功能 ，所以保健食品并非老少皆宜 。