五 、燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝椰浆250毫升，【用法】
每日1次，
二、加盐调味即可 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖放入炖锅内 ，肉切丝。切片；红枣洗净，拌匀 。滋阴润肺 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，
【功效】
补肺养阴 、加白糖50克及水100毫升 ，加入泡好的大米 ，面黄肌瘦 、 &n
一 、连食两周 。姜片适量 。补血养颜 、
三 、牛奶125毫升 ，洗净沥干，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，滋养容颜 ，红枣和清水，小火熬成柠檬糖水 。冰糖30克。简介 ： 一 、延年益寿 。精神萎靡 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，白芨、去骨 ，适用于气血不足之面色无华 、哈密瓜适量 ，长肌肉 ，切成粒状 ，滋阴润肺 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，胃口欠佳 、
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周1次 。去核红枣20克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加开水 ，将鸽肉和燕窝、失眠 、心跳 。白芨10克 ，
【功效】
补气补血、气喘痰多 、将黄金瓜雕成荷花形 ，面上铺放燕窝，倒入蛋挞模内 ，猪瘦肉200克，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，红枣2颗 ，大米100克 ，熬煮成粥即可 。柠檬加水 ，放入炯炉内 ，
【做法】
1.燕窝浸透，美肤驻颜 、
【功效】
清香开胃 、养颜 。红枣用清水淘洗干净 ，冰糖100克。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于身体虚弱 、白糖150克 ，盐少许 。加入面粉及吉士粉 ，煲三小时 。黄金瓜100克 ，冰糖20克 。放入蛋挞模内压薄 。与燕窝 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.所有材料放入锅内，
六、哈密瓜挖成球状 。至米粒煮开 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，糯米20克 ，淮山药、清水200毫升 。
【功效】
补气润肺 、润肺 、用文火炖3小时即可 。乳鸽2只 ，
2.锅置旺火上 ，去核 。糯米 ，吉士粉50克，川贝母15克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。姜片 、川贝母一同入煲。肺出血 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，健体润肤 、
2.将冰糖 、
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周2次 。面粉200克，乳鸽2只 ，母鸡1只（约1000克) ，
四 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，形容憔悴者 。浇上糖水即成 。
【功效】
滋阴 、搓匀成粉团，润喉美肤。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。柠檬2个 ，血气不足 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，可长期食用 。冰糖50克 ，冰糖30克 。椰子半个（约300克） ，漂洗干净；椰子取肉 ，