2 、快手
7 、菜青快速滑炒 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适小米辣切成小斜圈 。合上青笋削去外皮 ，班族将鸡脯肉切成薄片、快手锅里倒油 ，菜青
6、笋滑
5 、鸡片
特适盐 、鸡脯肉一块、小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟，出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精做法 ：
1 、
8 、
主料 ：青笋一根 、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、
3、
4 、