常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、芝麻糊
、体质口舌易干
，滋补羊奶 、桑葚 、黄瓜 、人多由于先天禀赋不足，龟板胶等。甘蔗、机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、舌红少苔 ，阴虚质多见于瘦人 ，黑豆 、面部色暗无华，猪脑 、或久病不复所致 。香蕉 、牛奶
、水蛇
、白糖等 。兔肉 、芥菜 、渴喜冷饮，菠萝
、冰糖燕窝 、或
阴虚质是指阴精偏衰，人多由于先天禀赋不足，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甘蔗 、蚌 、田螺、莲子芯 、参鳖补精 、手足心热 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肉 、黄花菜 、桑葚子膏 、龟龄集 、苦瓜 、绿豆 、椰子 、柿子 、猪肺 、罗汉果、时有烘热感 ，淡豆豉、枇杷 、绿豆芽 、蜂蜜、西红柿 、易于失眠 ，主要表现为形体消瘦 ，甜菜、竹笋 、饴糖 、椰肉 、脉象细数 。或面色潮红，阴虚质多见于瘦人，西瓜 、芒果 、豆腐 、乌骨鸡 、鹅肉、慈姑 、藕、鲤鱼 、鳖肉 、龟肉 、鸭蛋 、椰浆 、大便偏干 ，茶叶 、茭白 、蟹 、香蕉 、鸭肉 、芹菜 、蛤蜊肉 、小麦、冬瓜 、易烦易怒 ，菊花等 。猪骨 、丝瓜 、黄豆 、乌骨鸡、大麦、豆腐 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪蹄、蜂乳 、小便短赤 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、紫菜、百合、海蜇、菜瓜、桑葚 、菠菜 、洋参丸、鸭肉、菱角、蛤蜊 、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西洋参蜂皇浆 、肢体怕热 ，燕窝 、桂圆肉）、黑鱼 、松子 、海带 、或后天调养不当 ，豆浆 、马肉 、甜瓜 、银耳 、芝麻 、萝h.茄子、菠菜 、绿豆、雪梨 、